ストレスは溜め込むことができます。
色々自分に言い訳を作って、知らず知らず溜めていってしまいます。
言い訳をするのは他人ではありません。
自分自身に、です。
ですから、よく言われるように、問題は自分で作る、自分にしか解決できないと言われるわけです。
ですが、もちろん際限なくストレスを溜め込むなんて無理です。
いずれ爆発し、発散します。
まあ、キレるとも言いますかね。
普段おとなしいのに、穏やかなのに、
そんな風に周りからみられる人にありがちですね。
周りからいい子に見えるように、その人が自然と身につけてしまった対人スキルです。
周りの意見と自分の意見、いい子はどちらを選ぶ？
いい子ほど闇が深い、言い過ぎかもしれませんが、あながち間違いではないと思います。
呪縛みたいなものですね。
で、ちょっと前の出来事なんですが、
僕自身、個人的に嫌な出来事がありまして、もちろんカウンセラーですので、スキルも身に付けています。
ですが、いかんせん数十年にもおよぶ問題に、答えを出さなければならない状況になりまして、どうしたものかと思っていたわけです。
で、”王さまの耳はロバの耳”です。
ちょっとはしょりますが、おもいっきり吐き出すとスッキリする、
とまあ、そんな意味で使わせてもらいますかね。
誰かに聞いてもらう必要は全くなく、ただ吐き出すだけ。
もちろん、相手に言いたいことを言う必要なんてありません。
ただ、溜めたものを吐き出すだけ。
今回、僕が使った手段がメールです。
でも、書くだけ。
がーっと、言いたいことを書いて、期日に送ろうかと思っていたんですが、
筆が進むんでしょうね、短時間でかなりの大作になっちゃいました。
で、気づいたらスッキリしてたんですよね。
それまでメールをあまり重要視していませんでしたが、
案外、吐き出す手段としては有効だと認識させられました。
もちろん、メールは相手に送っていません。
スッキリしちゃいましたからね。
他人に見せられない秘密ノート。
まるでそんな感じですね。
なんか、ちょっとイタイ気もしますが、
まあ目的も達成できますし、結果オーライってとこですかね。
もちろん、大作になっちゃいましたので、
消すのももったいないので下書きで保存しちゃっていますが・・・。
伝えて、新たな火だねを作るより、
吐き出すだけで問題解決、
目的をはっきりさせるとトラブルはなくなりますね。
