今までしてきた習慣を変えたいって思う事ってけっこうあるんじゃないでしょうか？
そして、その変化させたい習慣って、今までと全く逆のことが多いんじゃないですか？
さらにいうと、変化は簡単に起こせるけど、続かない事の方が多いんじゃないでしょうか？
なぜ、簡単に起こせるけど、続ける事って難しいんでしょうか？
実は物事の変化って真逆の方が変わりやすいんです。以前にも書かせてもらいましたが、禁煙、ダイエットもそうですよね。変わらなきゃいけないって思うぐらい吸い過ぎ、食べ過ぎだとすぐに変化できるんです。
それほど自覚してなければ、変えたいって思わないから、変わらないんです。
では、なぜ続かないのか？
要因の一つとして、習慣化してるのがあると思います。
興味がおありなら、普通にしていること、例えば、お風呂で最初に洗う場所が決まっているなら（ちなみに僕は左手からです）違う場所から洗ってみて下さい。すごく違和感を感じると思います。そして、多分 気づいたら元に戻ってると思われます。
靴を最初に履く足とかもいいかもしれないですね。（ここでも僕は左足です）
習慣化してる事を変化させる事って大変なことなんです。ちなみに僕はお風呂も靴もダメでした。
もう一つ、気をつけなければならない要因があって、その行為によって、無意識にストレス対処をしている場合は気をつけなければなりません。ストレスを解消する手段を無理やり辞めてしまうので、反動が大きくなってしまう可能性があります。新しい対処方法を確立してからの方がいいでしょうね。
出来なくて自分はダメだなあって考えると落ち込んじゃいますよね。元に戻っただけって考えてみると少しは気が楽になるんじゃないでしょうか？個人的にそのように考えています。
