今朝の事なんですが、コンビニから出るのに、右折しようとして待ってる車がいたんですよね。
合流する車線が信号変わったばっかなのに、全然混んでもいないのに。
左折して出りゃすぐいけるやん！何、その無駄な時間！！
僕の思考パターンでは、そういう判断しかできないんですよね。
全く知りもしない人なんですが、もし日常生活で関わるなら間違いなくトラブルになる思考の持ち主の人です。
あくまでも僕にとってはですがね。
出来事が起こった時に、条件反射でパンっと出るのが自動思考というものです。
その自動思考によって、行動と感情が決定します。
分かっているのにどうしても怒っちゃう。
あ～またやっちゃった。
後で後悔するのには、自動思考が関わっています。
まあ、後に悔やむから後悔なんですがね。
仕方ないんです、自動で出てくる思考ですからね。
とはいっても、嫌ですよね、後悔ばっかするの。
だから、対策を取るんです。
自分の弱点、自動思考を特定すれば、対策できますよね。
ぱっと出てくるから、行動を一つ付け足す、みたいな。
なんでもいいんです、手をたたくでも、握るでも、
なにか癖をいれちゃうイメージですかね。
ああ、いかんいかんてな感じですかね。
できる、できないではないんです。
誰もができないことなら、それはできないことです。
時間がかかるかかからないか、です。
まあ、これは自分の思考を直すという行為ですが。
直したくないなら直さなくていいと、個人的には思っています。
問題を解決するのに、もっとも大事なことがあります。
自分が納得すること、です。
自分が納得していないなら、何も変わりません。
直したくないのに直せと言われても直したくないですよね。
表面上をいくら装うが、見る人が見ればバレバレです。
人は変わらない、です。
でも、自分が納得しているなら、話しが違ってきます。
人は自分から変わる、になります。
事前にトラブルに備えておけば、いざという時、困りません。
自分が困らないように、
自分のために、
自分が出来ることを、
事故防衛として、備えましょう。
