free mental place 航

”自由なこころの空間”を提供する カウンセリングルームです

愛知県一宮市今伊勢町新神戸
郷浦11-1明和ハイツ203号
                  TEL.0586-43-0848

01月

目標を達成するには

目標を達成するって難しいですよね。
僕も今まで一体どれだけの目標を掲げてきたのか正直わかりません。
では、どうしたら目標って達成できるんでしょうか。

目標って、あくまでも自分で決めたものです。
ですから、それを達成するのって、自分自身に甘くなっちゃうとこあるんです。
目標を達成するまでに時間ってかかりますよね。
時間がかかるってことは、それだけ誘惑も多くなるんです。
それだけ何かを我慢しなければならないとも言い換えられるんです。

誘惑をずっと我慢するのが一番いいんでしょうが、
長い時間続けるのはなかなか難しいんではないでしょうかね。
ですから、
”誘惑と付き合っていく”
それが目標を達成するのにいい方法ではないのかなと思います。

誘惑に負けちゃったあ、なんて事、多くないですか?
でも、それって仕方ない事でもあるんです。
目標も誘惑も、どちらも自分がやりたいことなんです。
ですが、ちょっとだけ目標の方が分が悪いんです。
目標は以前からに対し、誘惑はまさに今、やりたい事なんですよね。
分が悪い目標を達成するには、うまく誘惑と付き合っていくしかありません。
うまく付き合っていくには、自分で納得してあきらめるしかないんです。
あきらめるには、"言い訳"をうまく活用するんです。

"言い訳をしない"
または、
"誘惑に負けない"
という答えもあるかもしれません。
確かにそれも考えてみましたが、どうも違うように感じます。
何かを得る為には、何かを犠牲にしてるんですが、何事にも限界はあるんです。
何かを犠牲にする時って、必ずといっていい程、言い訳をしているんですよね。
言い訳をして、自分に言い聞かせているんです。
例えば、仕事だからとか、忙しいとか、時間がないとか、今やらないととかホントきりがないです。

"仕事と私とどっちが大事なの?"
なんて聞かれた事ありませんか?
聞かれるということは、既にバランスが偏っているのかもしれません。
自分では分からない事でも、他人から見ると分かることってありませんか?
当事者って案外気づかないことって多いものです。
それと同じです。
バランスが悪いと余程の事がない限り破綻してしまいます。
自分が無理をしてるのを、止めてもらっていると考えてみて、ちょっと一息入れる。
それが自分に対する"言い訳"です。

もちろん、徹底して目標を達成出来る人は問題ありません。
その人にとっては目標を達成するのが当たり前であり、問題にすらならなかったでしょう。
なぜなら、自分にとっての優先順位がはっきりしてるからです。
疑問を感じなければ、悩むことはないんです。
ですが、結果があるということはそれに見合うだけの犠牲を払ってきたともいえます。
そこまで徹底するってすごい事だと思いますが、そうなりたいとは思いません。
それが僕にとってのバランスをとる言い訳なのかもしれませんね。

本当の解決とは

社会生活を送る上で、立場というのはついてまわるものです。
自分に立場があるように、相手にも立場があります。
立場違えば、ではないですが、不満もまた生まれてくるものです。
不満というのはなくならないものなんでしょうか?

そんな事はありません。
ですが、なかなか難しいものだと思います。
難しくしているのは、一方的な解決を目指しているからです。
自分の不満解決だけを押し通そうとするからです。
それでは問題は解決しません。
相手にもまた、相手の立場があり、不満があるんです。
一方的でない解決を目指すなら、時間はかかるかもしれませんが不満はなくなると思います。
つまり、話し合いでお互いの妥協点を見出すわけです。
先に結論を書きますが、話し合いなくして本当の解決はないと個人的には思っています。
歩み寄り、譲り合い、社会生活を送る上で必要なものではないでしょうか。
それが出来ない時に、衝突が起こります。
衝突が起こり、不和が起こり、お互いに理解出来ないとなり、最終的には関係の解消になります。
関係の解消には~のせいと、相手に問題があったと結論づけてしまいます。
これもまた、一方的な解決です。

見えない衝突というのもあります。
一方的妥協です。

こちらはちょっと厄介です。
どう厄介かというと、周りから見ると何も問題もなく、不満もないように見えるからです。
そう見えるように一方的に妥協しているんです。
周りに迷惑をかけてはいけない、わがままを言わない、いい子でなければならない、自分が悪い。
自分より、周りを大事にしようとします。
周りからは優等生とかいい人とか、いいイメージであろうとします。
そんな自分でいいと思っていました。
ですが、こちらもまた、一方的な解決です。
ですから、いずれ衝突が表面化します。
表面化した時にはかなり難しい問題だと自分で感じてしまいます。

全く違う問題解決になるように思うかもしれませんが、違います。
同じなんです。
どちらも一方的解決を目指しているんです。
ですから問題は解決しません。
一方的妥協の方は分かりづらいかもしれません。
こちらは解決しなければならない関係が少なくとも二つあるからです。
それが問題を難しくしているんです。

今まで我慢してきたのは~のせいだ、
今までずーっと我慢してきたからもう我慢したくない。
確かにそう思うのも仕方ないかもしれません。
よく今まで我慢してきたと思います。
ですが、だからこそ、歩み寄り、譲り合いが必要なんです。
表面化した今だからこそ、話し合いでお互いの妥協点を見つけられるんです。
そんな事したくない、そう思うのも仕方ないかもしれません。
仕方ないですが、そう思っていたからこそ、問題は解決しなかったのかもしれません。
本当の解決を目指して取り組んでみませんか。

2009年1月7日(水)?

6年前の自分ってどうでしたか?
僕も知り合いに指摘されて知ったんですが、今年は6年前の2009年と同じ暦なんですよ。
皆さん気づいていました?

6年もあると、環境の変化も色々あるのではないでしょうか。
いい変化もあれば、悪い変化もあるかもしれません。
なら、次は同じ暦が来るときにいい変化があるように少しだけ頑張ってみましょうか。
次の同じ暦はというと・・・。
うわあ、2026年ですねえ。
6年後ではなく、11年後になっちゃうんですね。
11年後には、今の自分よりマシな自分になれるようにしてみませんか。
今はダメでも、長いスパンでみればできる事もありますよ。

なんて考えながら顔洗った時に鏡見たら、白髪が増えてました・・・。
歳はとりたくないですが、こればっかりは仕方ないものですね。