free mental place 航

仕事関係、友人関係、夫婦関係、等々でいつも聞き役で疲れるって経験した事はないですか？
なんで聞いているだけでこんなに疲れるんだろうって不思議に思った事はないですか？
どうして、話しを聞いているだけで疲れてしまうんでしょうね。

カウンセラーは人の話を聴く事が基本です。
相手に話をしてもらって、初めて仕事になります。
ですから、もちろん話を促すテクニック等も使っています。
でも、もちろん話すように強要はしません。沈黙も重要な意味を持っているからです。
待つのも大事な仕事なんです。
では、話しを聴く毎にカウンセラーは疲れ果てるんでしょうか？
答えはノーです。もし、疲れ果てるカウンセラーがいるなら、ちょっと（かなり）問題ですね。

以前、親友に聞かれた事があります。
”人の悩みを聞くなんて、めっちゃしんどくない？”って・・・。
その親友は、間違いなく聞き役に回ってしんどい経験をしたわけです。
その当時はまだ僕も勉強中でしたので、仕事としてやってく事を純粋に心配してくれたわけです。
本当、親友って存在はありがたいですよね。

そんな昔話も織り交ぜ、最近、質問も受けましたので、今回テーマとして取り上げてみました。

さて、それでは一体何が違うんでしょうね？
まずは、問題の、なぜ疲れるのかを考えてみて下さい。
どうでしょう、相手の話しを聞く時、一緒に感情も受け入れていませんか？俗にいう感情移入です。
相手に感情移入することは、本当に素晴らしいことです。相手はすごく喜んでいることでしょう。
でも、待ってください、なら、どうして同じ感情なのに、自分だけ疲れるんでしょう。
同じなら、お互い一緒の状態になるはずですよね。でも、違いが出ている・・・。
それは、感情移入は、実は自分の感情を当てはめているからなんです。

例えば、愚痴とか人の悪口とかどう考えてもいい感情ではないですよね。
選り分けるなら、負の感情となるんでしょうかね。
それを持ち続けるのは、どう考えてもいい結果にはなりませんよね。
ですから、例えが悪いかもしれませんが、毒を吐き出すように、話すわけです。
それはスッキリしますよね、だって毒を出しているんですから。
では、聞いてるあなたはどういう思いでその毒を聞いているんでしょうか？
自分に押し付けられたと感じているんではないでしょうか？
それが続くと、あなたは相手をどのように見てしまうんでしょうね？

怒った事を話している相手が、いつの間にか戸惑っているなんて経験はないですか？
もしあるなら、それは、ズレが生じているんです。
当たり前ですよね、相手と自分は違う人間ですから、同じ感情でも違いが生じるのは当然なんです。
さらに、相手はその話をしている経験は既に時間が経っているんです。冷静になる時間があったわけです。
対するあなたは、今　聞いたわけです。ですから、生じる感情も強くなるわけです。
同じ経験をしていたなら尚更です。自分の経験も思い出されて自分の事のように感じてしまうでしょう。

どうです、ぱっと出して見ましたが、片寄ってますよね。
片寄って不均衡が生じていますので、いずれ破綻するのは目に見えてるんですよ。
何事にも当てはまると思いますが、物事は可もなく不可もなく、です。
負担になってるなって感じたら、相手の荷物を余計に持ってしまっているんです。
なら、戻し過ぎないように、相手に返してあげましょう。
”あなたの問題だよね”って、可もなく不可もなく、です。

最後に断わっておきますが、感情は自然に生じるものです。
良い感情もあれば、もちろん悪い感情もあります。（実は良い悪いではないのですが）
ですから、早めに適切に処理出来ればいいのですが、なかなか難しい事なんです。
愚痴や人の悪口を言う人も、そうしたくてしているわけではないと思います。
ですから、困ったちゃんだなあって暖かい目で見て上げてくださいね。
もちろん、可もなく不可もなく、です。

前回、共生関係について書いてみました。
今回、対する、共存関係について書いてみたいと思います。
むしろ、考え方としては、この共存関係の考え方が出来れば対人関係のストレスは間違いなく減ると思われます。
対人関係で悩んでいる人には、ちょっとだけ参考にしてもらえば楽になるかもしれません。
ただし、物事には必ずいい面もあれば悪い面もあります。悪い面も今回は触れてみたいと思います。
それも考慮にいれて、うまく取り入れてもらえれば幸いです。

さて、そんな共存関係とは一体どんな関係なんでしょう。
前回同様、＂共に存在する＂関係と、漢字から推測してもいいんではないでしょうか。
つまり、お互いに存在を認めるのが前提なんです。
それでは、存在を認めるとは、いったいどんなことなんでしょう？
簡単に述べてみると、自分の考え方がある以上、もちろん、相手にも考え方がある、というのが前提なんです。
同じ考え方の相手なら全く問題はないですよね。
問題になるのは、考え方が違う相手と出会った時が多いんではないでしょうか？
そんな時は、なんであんな事するのかなあ、理解に苦しむなあって思っちゃいますよね。

でも、そもそも、なぜ理解に苦しむ必要があるんでしょう？
相手は理解して欲しいなんて思っているんでしょうか？
理解しようとしているのは、自分の勝手な思い込みなんです。相手が望んでいるわけではないんです。
さらに困ったことに、自分の考え方で判断してますんで、ズレが間違いなく生じる結果になっちゃうんです。
そもそも、考え方が違うわけですから、相手の事を理解できるわけないんです。
本当に相手を理解したいなら、相手に聞くしか方法はないんですよね。
それをしないから、いつまでもズレたままなんです。

そもそも厳密に考えるなら、全く同じ考え方の人って存在しないんではないでしょうか？
だって、誰だって自分とは違う時間を過ごしてきたんんです。なら、全く一緒のはずないですよね。
一緒だと勝手に自分が思い込んでしまうのが、問題なんです。
自分が一番相手の事を理解しているって考え方は、陥りやすく正しいような気になってしまう誤った思考の一つです。
最初はいいんですが、いずれズレが大きくなってしまうんではないでしょうか？

大事なのは、自分の考え方もありだし、相手の考え方もありだよって事です。
同じである必要なんてないし、違ってても共に在ればいいんじゃないのって考え方です。

悪い面としては、お気づきかもしれませんが、感情的より理性的に偏りがちな点です。
感情的な人からしてみれば、非常に冷たい人って印象を持たれてしまうかもしれません。
というか、持たれますね、本当に。
でも、それもありだなって考えてしまうんです。だって、それは相手の考えですからね。
適切な距離感を取れれば問題ないんですが、取れないなら、かなり辛いかもしれませんね。
そんな時は、なぜ(自分が）距離感を取れないのか、考えてみて下さい。
前回の共生関係と違い、お互いにお互いを必要としてないので、結びつきも比べると強くはないです。
激しくないと表現した方がいいかもしれませんね。ただし、安心感、安定感はあります。

自分にとって、一番楽になれる考え方が出来ればいいですよね。

共生関係ってどう思います？
っていきなり聞かれても答えようないですよね。
”共に生きる”関係って漢字から推測してもらえばいいかもしれないですね。
共に生きるって、なんか、いい関係って思っちゃいませんか？

実際、共生関係になってる人間関係は非常に結びつきが強いです。
何故なら、お互いがお互いを必要としているんです。まさに二人で一人って関係ですね。
お互いの利害関係が一致しているって言っても過言ではないですね。二人の間では、ですが。

そうなんです、二人の間ではいいんですが、周りから見るとちょっと首を傾げたくなっちゃう関係なんですよ。
二人で一人ですから、周りからしてみるとどうしても違和感があるんですよね。
で、悲しい事にどうしても人間ってのは違和感を修正したくなっちゃうんです。
その違和感を修正する為に周りは干渉するんですよね。

でも、困った事に、当の本人達は違和感なんて全く感じていないんです。
だって、お互いに必要としているわけですから。むしろ、干渉を理不尽に感じるんじゃないでしょうか？

どうなんでしょう？無理矢理干渉して関係を悪化させるのがいいんでしょうか？
それだとなんか嫌な感じになっちゃいますよね。なら、今はしない方がいいんではないでしょうか？
物事にはタイミングがあります。その時になると、自然にそうなるようになってると思います。
その時に、適切に関わるのがいいんではないのかなと、個人的には思います。

そうですね、共生関係が終わった時の感覚って、自分の半身がなくなった感覚を感じるかもしれません。
半身がなくなる感覚なんて誰だって味わいたくないですよね。
その感覚を味わった後は、また違う関係が出来上がるのかもしれませんが、あくまでも後ですので。
一つの参考として考えて頂ければ幸いです。

高校時代の担任の先生がよく、”継続は力なり”と学生時代言っていました。
確かにその通りなんですよね。正論なんですよ。毎日の積み重ねが力になるんです。
実際やってた人は力になったんでしょうね。
でも、出来なかったんですよね。学生時代・・・。出来ていれば今頃・・・。
なんて考えちゃいませんか？もしくは思い当たりませんか？
僕も色々と言い訳しながらやらなかったですね。やる事たくさんあるし、なんて。

でも、一体、誰に言い訳してたんでしょうね？
先生、親、それとも・・・。

なんて、昔話で始めてみましたが、やった人とやらなかった人の違いはなんだったんでしょうね？
勉強が好き嫌い、もちろんあるでしょうね。嫌いだからやらない、まさしく僕ですね。
嫌いだけどやったよ、って人もいるでしょうね。いや、むしろそんな人の方が多いでしょうね。
勉強好きな学生なんて本当一握りなんじゃないでしょうか？なんてちょっと偏見入ってますかね。
では、同じ嫌いなのに、なぜ違いが出来たんでしょうね？

それは、習慣として自ら取り入れたかどうかの違いではないでしょうか？

勉強するという習慣を取り入れた人、勉強しないという習慣を取り入れた人（僕）ですかね。
自ずと結果は違ってくるわけです。ちょっとだけアレンジしますね。

まさしく、”継続（習慣）は力なり”です。それも自分が選んだ結果なわけですね。

何事でもそうなんですが、1からは始まらないんです。0からなんです。
0から始めて、いずれ自分にとっての当たり前の習慣として根付いていくんではないでしょうか？

どうせなら、言い訳が必要ない習慣をたくさん作りたいですよね。

でも、一体、誰に言い訳してたんでしょうね？
先生、親、それとも・・・自分・・・。

今朝、久々に夢を見ました。
厳密にいうと、覚えていました、が正しいでしょうね。
夢はいつも見ているもので、それが残っているかどうかの違いなんです。
ですから、今回は朝からその夢の内容を忘れないように、仕事に行く準備をしがてら検証してみました。

結論から述べますと、ちょっと前にある決断をして、その時にその決断が自分になにか影響あるかなあって考えていました。
夢の検証をしてる時には、その決断は不思議と出ないものなんですよね。
でも、検証を進めていくと、そこにたどり着いちゃったんです。
感覚的に言ってみると、あ、そういえばって感じですかね。
実際、自分の信念を見直す事になりました。それも自然に納得できる結果になりました。

僕はよく、記憶として残っているエピソードは、何かひっかかりがあって残っている、とお話しさせてもらっています。
そして、そのひっかかりを解消すると、思い出す頻度は減るかもしれないと説明させてもらってます。
夢は、無意識からのメッセージと言われています。
でも、無意識だろうとそれも自分自身なわけです。無意識に押し込んじゃってるのも自分なわけです。
なら、夢を検証し、それを解消すれば必然的に同じような夢を見るのは減るんではないでしょうか。

ただ、もちろん夢の内容は、実際はそのままの意味ではありません。でも、もちろん意味はあるんです。
むしろ、たくさんあり過ぎる、と言っても過言ではないでしょうね。
それだけ、無意識からのメッセージはたくさんあるんです。出来る限り、答えてあげたいですよね。
世の中に偶然はなく全て必然である、本当にその通りなんだなってつくづく思い知りました。
今回、たまたま夢を検証してみようかなって思い立ったのも偶然ではなく必然だったんでしょうね。

もし、興味がおありなら、一度ご相談ください。
自分の無意識からのメッセージに答えてあげませんか？